Son muchos los beneficios que nos reporta en nuestra vida los hábitos saludables. A menudo lo escuchamos en los medios de comunicación o a los propios especialistas en salud cuando les visitamos por una u otra razón. Miriam Albero ha compartido en este libro muchos de sus secretos que la han hecho popular en las redes sociales. ‘Be real, not perfect’ pretende eso, no orientarnos a la perfección, sino mostrarnos como es preferible la realidad, ser capaces de conseguir una vida activa y feliz sin necesidad de grandes sacrificios.
El libro se divide en tres grandes áreas pues su autora considera que la salud es un triángulo basado en la actitud, la actividad y la alimentación. La voluntad es una de las herramientas más poderosas que tenemos para mejorar aquello que no nos gusta, solo es necesario adquirir buenos hábitos, ser conscientes de nuestras necesidades según el momento en el que vivimos.
La importancia de la zona de confort y sus riesgos, los beneficios de la cultura del esfuerzo, del entrenamiento y el deporte son algunos de estos consejos junto a deliciosas recetas prácticas y sencillas para elaborar smoothies, snacks o ensaladas sanas y saludables.
Una actitud vital para superar las adversidades, una vida activa es sinónimo de una vida feliz.
‘Be real, not perfect’, de Miriam Albero.
Editorial Planeta. 2015.
ISBN: 978-84-08-14472-4