El reconocido psicóloco y divulgador Tomás Navarro comparte en su último libro La senda kaizen (Neko Books) un secreto: un método para lograr grandes metas con pequeños pasos, de ahí la senda; pequeños esfuerzos diarios que sumados en el día a día nos ayudarán a lograr cambios perdurables sin apenas esfuerzo. Más que un método, es una filosofía de vida y, por el nombre, nos evoca ya a la cultura japonesa.
En efecto, el método kaizen se basa en combinar pequeños cambios efectivos para alcanzar una vida más plena y equilibrada. Un método de mejora asumido por la cultura japonesa desde hace años. Navarro lo ha estructurado en cuatro partes, como si fueran a su vez cuatro pequeños grandes pasos para asumir los conceptos de la filosofía kaizen e implementarlos en nuestra vida diaria.
En la primera parte, nos introduce en los conceptos de la mentalidad kaizen; sobre todo, en cuanto a los fundamentos psicológicos de esta filosofía positiva y motivacional. La segunda parte es un planteamiento de proyección vital; es asumir que no es la vida que tenemos, es la vida que podemos tener la que merece esa suma de pequeños esfuerzos para conseguirla. La tercera parte es mi preferida, ya que Navarro -no solo en La senda kaizen, sino en el resto de sus libros-, nos invita a pasar a la acción; no se limita a exponer conceptos. Por eso, esta tercera parte es la aplicación práctica incidiendo en lo nocivo de la procrastinación, en tomar las riendas de nuestra salud sin excusas, en potenciar nuestra vida sentimental o profesional, incluyendo un apartado acerca de sanear nuestras finanzas, por ejemplo.
Y si estos días se habla mucho del kit de supervivencia para momentos difíciles, también en la cuarta partes del libro hallamos un kit muy especial. Se trata de una especie de recordatorio o guía rápida en caso de que no hallemos la motivación suficiente o percibamos que nos desviamos de la senda, de la senda kaizen. Navarro nos anima sabedor de lo dificil que es arrancar a andar, de hacerlo solo (todo y que la senda kaizen puede asumirse con nuestras personas próximas si también se unen a esta filosofía de plenitud y crecimiento); como también a estar atentos a la impulsividad o a la tan temida inseguridad o pérdida de motivación. Soy consciente de que lo dicho son solo palabras, Navarro y yo os animamos a pasar a la acción, a conocer La senda kaizen y a ponerlo en práctica, porque una cosa es hablar de viajes y otra muy distinta, viajar. El viaje para ser mejores y conseguir cuanto nos propongamos, paso a paso, nos espera. Solo hay que dar ese primer paso. Nos vemos en la senda, en el camino.
Tomás Navarro en la actualidad reparte su tiempo entre la escritura, la divulgación, la formación, la clínica y los procesos de asesoramiento y coaching personal y profesional. Navarro se mueve entre Andorra y Barcelona, y ha publicado con gran éxito: Piensa bonito, Wabi-Sabi, Kintsukuroi y Fortaleza emocional. Sus obras han sido traducidas a varios idiomas, entre ellos, el inglés, francés, chino, holandés, ruso y polaco.
La senda kaizen. Tomás Navarro. Neko Books
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